Nem áll meg az élet, csak beszűkülnek a lehetőségek egy kis időre!

Sajnos ezt a kényszerhelyzetet most így, otthoni környezetben kell átvészelni, de ha fegyelmezetten betartjuk a szabályokat annál hamarabb túljutunk rajta.

Lehetőségeitekhez képest mozogjatok, ehhez nyugodtan kérjetek segítséget amit mint eddig is megkaptok edzőitektől.

Addig is  többek között a    https://atletika.hu/hu/informaciok/2020/eddzotthonhu oldal 

a MASZ ajánlása ami segítséget adhat, követendő az egyhangú prgramok elkerüléséhez.  

"A Toto Sport Home Training program a legjobb választás, hogy sportolj, amíg az edzőtermek zárva tartanak!

▶️ Teljesen ingyenes

▶️ Minden nap 60 perces új edzéssel jelentkezünk

▶️ Hatékony CrossTraining, funkcionális erőnléti edzésvideók

▶️ Mindenki számára teljesíthető szintű feladatok és gyakorlatok

▶️ Kezdők és haladók számára különböző szintű feladatok

▶️ Kiváló minőségű élő videók

▶️ Videótár, ha később megismételnéd az edzést

▶️ Teljes edzések a bemelegítéstől a nyújtásig

▶️ Szakképzett trénerek mutatják be, tanítják a feladatokat

▶️ Az otthoni edzéshez nincs szükséged semmilyen extra sporteszközre

▶️ A súlyzós, kettlebelles videókhoz ingyen kölcsönözhetsz a Toto Sport eszközeiből

Megtalálod a  facebookon a „https://www.facebook.com/thetotosport” linken és instagramon a @thetotosport néven.

Itt mindig minden friss információt megtalálsz az edzéseinkről!"

Továbbá ajánlott még a  fb-on található  https://www.facebook.com/groups/791834707814916/  

 Mozgástanítás felsőfokon - High level group on motor learning and teaching oldal  -  hasznos feladatokat, ötleteket ad a "bezárt" időszakra.

Addig is pár kép, video   Gach Gergő csoportjától a BOK, valamint a patakparti edzésekről. Katt ide!

Vigyázzatok Magatokra,  Családotokra, az Öregekre!! Legyetek fegyelmezettek!!

Jó mozgást, Egészséget!!